Waarom je opslag altijd verdampt
Je loonsverhoging voelde na een paar maanden nergens meer naar. Dat heet lifestyle creep - en gedragsonderzoek laat precies zien waarom het...
Lees verder →
Blog
Inzichten voor een Gebalanceerd Leven
Tips, inzichten en verhalen over mentaal welzijn, fysieke gezondheid en financieel bewustzijn.
Waarom je spieren belangrijker zijn dan de weegschaal
De weegschaal vertelt je een getal, maar niet welk deel spier is. En juist dat bepaalt hoe je lichaam het over dertig...
Lees verder →“We moeten snel eens koffie doen” — waarom die koffie er nooit komt
Sterke sociale relaties voorspellen je gezondheid beter dan bijna alles wat je bijhoudt. Waarom volwassen vriendschap stilletjes verdampt — en welke gedragstechnieken...
Lees verder →Financiële stress: waarom het alles moeilijker maakt (en wat écht helpt)
Geldzorgen zijn meer dan een financieel probleem — ze kapen je brein. Dit is wat de wetenschap zegt over de schaarste-val, en...
Lees verder →Bewegingssnacks: waarom tien minuten wandelen meer doet dan je denkt
Je hebt geen sportschool nodig om fit te blijven. Korte bewegingsmomenten door de dag heen zijn wetenschappelijk effectiever dan je denkt.
Lees verder →Piekeren: waarom je hoofd niet stopt (en wat wél helpt)
Piekeren is geen teken dat je goed nadenkt — het is een lus waar je brein in vastloopt. Dit is wat er...
Lees verder →Waarom je uitgeeft wat je uitgeeft (en hoe je dat verandert)
De meeste onnodige aankopen hebben weinig met geld te maken — en alles met hoe je je voelt. Zo herken je emotioneel...
Lees verder →Waarom slaap de gratis upgrade is voor je hoofd, je lichaam én je portemonnee
Slaap is misschien wel de meest onderschatte gewoonte in je leven. Hij bepaalt hoe je je voelt, hoe je lichaam werkt en...
Lees verder →Hoe weet je of je leven uit balans is
De meeste mensen merken het niet als hun leven langzaam uit balans raakt. Het sluipt erin — maar de signalen zijn er...
Lees verder →AI coach vs menselijke coach: wanneer kies je wat?
De opkomst van AI-coaching roept een logische vraag op: kan een AI-coach tippen aan een menselijke coach? Het eerlijke antwoord is genuanceerd...
Lees verder →Financieel gezond worden: waarom het niet gaat om hoeveel je verdient
Er is een hardnekkig misverstand over geld: dat je financiële gezondheid afhangt van hoeveel je verdient. Dat als je maar genoeg zou...
Lees verder →Gewoontes opbouwen: de wetenschap achter blijvende verandering
Je hebt het vast meegemaakt. Januari, volle motivatie: elke dag sporten, gezonder eten, meer sparen. Februari: de sportschool is een herinnering, de...
Lees verder →Benieuwd naar jouw balans?
Doe de gratis Life Balance Score test en ontdek hoe je ervoor staat.
Doe de Test →